45岁后身体有4个症状，十有八九血管堵了

随着年龄的增长，人的身体各项内脏器官功能都在走下坡路，尤其是当到了50岁之后，身体血管也逐渐地老化，所以这个时候就是心脑血管疾病“爆发”的高峰期，尤其是心脑血管疾病。很多患者就常常因为错过“前兆”而落下偏瘫的毛病，甚至有的失去了宝贵的生命。

血管堵塞，这4个前兆要牢记，千万不要错过

（1）语言困难

在心脑血管疾病发生之前，大多数患者身体会出现失语、发音困难、手抖等情况，这种“突然性的变化”其实很明显，只要你多留意就会发现。而一旦有这样的情况就要小心，建议及时去医院检查。

（2）总是莫名困倦

明明睡得很早，但是第二天还是会出现莫名的困倦，这很有可能是脑动脉硬化导致脉管腔变狭窄，从而使得血液流通受阻，导致脑部缺血缺氧从而出现的这样的情况。

（2）视力突然下降

视力突然下降是一件很严重的事情，往往症状为眼前一片漆黑、视力变得模糊但一段时间后又恢复正常。若你有这样的症状要警惕，应该是脑部供血不足而影响视网膜出现的视力下降的情况发生。

（4）四肢麻木或不灵活

当出现拿着的物体突然不受控制从你手中滑落，或无力或麻木以及不明原因的晕倒或者跌倒，大多是因为脑部暂时无力“控制”你的四肢所发生的，此时就要注意心脑血管疾病风险。

想要更好地远离心脑血管疾病，下面这4件事要做到

（1）定期体检

不管你有没有三高或者是血管疾病，都建议定期做体检。尤其是上了年纪的中老年人，一旦身体出现异常，就要及时治疗和调理。毕竟心脑血管疾病一旦确诊，轻则会留下程度不一的后遗症，重则可能要命，所以要警惕。

（2）做好饮食安排

想要预防心脑血管疾病，就要注意饮食的控制，注意高钙高膳食纤维饮食，少吃含饱和脂肪较多的食物，可以适当多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常还可以补充姬松茸、芦笋液，其可以帮助疏通软化血管，清理血管垃圾，降低胆固醇，还能修复受损血管，促进血管壁再生，预防心脑血管疾病。

（3）运动必不可少

适当的运动都可以提升脑内的血氧饱和度，血容量也会因而提高，进而推动大脑神经的基础代谢，令人的大脑保持在清醒的状态下。所以建议大家可以多运动，促进新陈代谢，增加血液的流动性，从而防止血管堵塞。

（4）别熬夜

保证充足的睡眠对于防心脑血管疾病也是不容忽视的。首先我们要注意调整自己的生物钟，生物钟准时地运转，这是保证充足的睡眠一步。此外就是不玩手机，保持环境的舒适和安静，这对于睡觉也是有很大的作用的。