想孩子长高个，平时要舍得让孩子多吃4物，能促进骨骼发育

家长若想孩子长高个，平时要舍得让孩子多吃4物，或能促进骨骼发育！

胡萝卜

胡萝卜是我们生活中比较常见的一种食材，其中含有丰富的营养物质，胡萝卜中的β-胡萝卜素，到我们体内就会转化成维生素A，它有让骨骼增长的作用。因此，家长若想孩子长高个，平时不妨多给孩子吃一些胡萝卜，或能促进骨骼发育。

火龙果

火龙果是我们生活中比较常见的水果，营养丰富。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。

小油菜

小油菜里面含有比较丰富的钙元素和维生素等营养元素，孩子也不可能每天都吃肉，吃一点蔬菜也是非常好的。而且孩子的发育期间荤素要搭配的合理，不要让孩子养成一个挑食的习惯，养成挑食的习惯之后，今后很难改过来，并且也会让孩子缺少一些营养元素。

鱼类

鱼类是孩子的生长发育不可缺少的一种肉类，相比于其他的肉类来说，它含有的蛋白质和其他元素都是非常多的。另外吃鱼的话鱼对他们的身体和智力发育有好处。

家长若想孩子长高个，平时要舍得让孩子多吃以上这4种常见的食物，或能促进骨骼发育！