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喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心

省钱快报资讯 https://www.5ymh.com 2020-09-16 18:42 出处:网络 编辑:@5ymh
我们都知道适当饮茶有益健康 茶香淡雅,自在品茗 但关于喝茶的正确时间 你真的知道吗?

我们都知道适当饮茶有益健康

茶香淡雅,自在品茗

但关于喝茶的正确时间

你真的知道吗?

喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心

这四个时间别喝茶

空腹时

茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶容易刺激胃黏膜,使肠道吸收过多的生物碱,进而导致 某些人产生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状。

若发生“茶醉”,一路哥建议 口含糖果或者喝一些糖水 可以有效缓解。

经期时

女性经期时会消耗掉体内不少的铁质,因此女性朋友在此期间需要多补充含铁丰富的蔬菜水果。

而 茶叶含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ,大大降低铁质的吸收程度。

喝醉时

有些人会用喝浓茶解酒,但这其实是大错特错的。 茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

同时还会加速利尿作用,使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性。

服药时

有些患慢性病的老人需要长期服药, 很多药物服用期间不宜喝茶。 比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。

茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物期间也不宜饮茶。

喝茶虽好,但这4个时间不能喝!尤其是第三个,伤身伤心

喝茶的最佳时间

那除了上面四种情况,我们就能随时喝茶了吗?别着急,一路哥来说说关于喝茶的最佳时间。

早 茶

早茶的时间 最好控制在早上九点左右 ,不仅可以提神醒脑,一整个早上都神清目明,还符合人体养生规律,为自己的健康加分。

午 茶

午茶可以降低血脂,保护血管,降低胆固醇浓度,是喝茶的黄金时间。

一天之中最好的饮茶时间,大概在 下午两三点左右 。尤其是秋老虎这段时间,温度高,头脑昏沉,正适合一杯茶来提神。

晚 茶

晚茶的 最好时间在傍晚六点之后 ,这个时间喝茶非但不会失眠,还有提高免疫系统功能的作用。

但注意了, 晚上八点半之后最好不要饮茶 ,否则容易失眠萎靡,适得其反就不好了。

什么体质喝什么茶

除此之外,不是所有茶都能适合每一个人的。怎么知道自己最适合什么茶?根据体质来判断~

肠胃不好的虚寒体质

肠胃不好的人群不建议喝绿茶、生普洱、闽南乌龙等茶性较凉的茶类,对肠胃的刺激性较大。

一路哥建议饮用闽北乌龙、红茶、熟普,这些茶温和醇厚,有 暖胃、降血脂、降血压的作用。

容易上火的燥热体质

燥热体质的人群最好不要饮用岩茶、红茶这类茶性较温的茶饮,多喝便成了火上浇油。

一路哥建议饮用绿茶、白茶、闽南乌龙等,这种茶性较凉,可以 清热,去上火。

肥胖体质

肥胖体质的人群不妨试试黑茶。黑茶具有 解油腻,降血压、血脂 的效果。并且在存放得当的情况下,时间越久,效果越好。

特殊时期的女性

女性在更年期或经期前后容易出现心情郁闷、性情烦躁的情况。花茶可以很好地起到 消烦解闷,平心静气 的作用。

喝茶有禁忌

饮用新茶

由于新茶寄存时刻短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠粘膜有较强的影响效果,易诱发胃病。

所以 新茶宜少喝,寄存不足半个月的新茶更应忌喝。

饮用烫茶

太烫的茶水对人的咽喉,对食道和胃的刺激较强。如果 长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。

据国外研究显示,经常饮温度超过62℃茶水的人,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下,感到茶水温热程度即可。

冲泡时间太久

冲泡时间过长,不仅 茶汤色暗,味差,香气转淡 ,失去了品尝价值。而且茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因为氧化而减少,使 茶汤营养价值大大降低。

冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡3-4次之后就基本没有味道了。据有关试验测定,头开茶汤可含水浸出物总量的50%,二开茶汤含水浸出物总量的30%,三开茶汤则为10%,四开茶汤却只有1-3%。

因为 茶中的微量有害元素往往会在最后浸出,所以再多次冲泡后就会使某些有害成分溶在茶中。

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