孕期，这4种水果要常吃，有益于胎儿发育，对自己也好

怀孕后胎儿的发育状况以及营养吸收成为孕妈妈最为关心的问题，为了了解胎宝宝的发育状况，孕期检查是必不可少的。也有一些孕妈妈会购买一些孕期数据，或者是上网查询孕期饮食禁忌等等。说到孕期饮食，这4种水果要常吃，有益于胎儿发育，对自己也好

榴莲的味道闻起来非常重，很多人也是因为这种独特的气味而不喜欢吃，或者说是不敢吃。其实对于绝大多数吃过榴莲的人都感叹味道闻着难闻，但是真的非常美味，新鲜的榴莲入口即化吃起来非常舒服，而且耐人寻味。当然除了榴莲这种独特的口感以外，它还是一种营养非常丰富的水果，还有丰富的纤维素。

但吃多了也会容易引起腹胀，导致便秘等等，而且孕期又容易出现便秘的状况，毒素无法正常排出，逐渐堆积慢慢的就会形成太多。除此之外，榴莲含有的糖分还非常高，吃多了只会导致血糖上升，造成孕期肥胖给他而造成负担，导致巨大儿的出现增加分娩难度。所以榴莲虽然美味营养丰富，但是即便再喜欢也要注意量。

火龙果：火龙果是一种还有维生素，c非常丰富的水果，有预防身体衰老，起到延缓的功效，对于孕期的孕妇来说，多吃火龙果还能起到预防便秘的功效，防止血压升高。

梨：梨是生活中常见的一种水果，很容易买到，而且价格也比较实惠，很多人都经常买这种水果吃，不仅方便而且还非常美味，口感非常好，对孕妇来说多吃能起到降低血糖的功效，入口甘甜，清新安神，还有助胎儿发育。

猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的叶酸，对于孕期的孕妇来说，本来身体就需要叶酸，所以多吃猕猴桃有助孕期自身身体和胎儿的身体健康，还能预防胎儿一些神经性的畸形，一定程度上还能起到预防胎儿早产的效果。

苹果：这种水果可谓是生活中最常见的水果之一，它含有大量的碳物质，锌这种心对于孕期的孕妇来说，尤其是想要顺产分娩的孕妇可大大降低顺产分娩的危险概率，同时苹果中含有的心还能有效促进胎儿健康发育。