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它是“清肠道之王”,女人减肥要多吃,美白瘦身

省钱快报资讯 http://www.5ymh.com 2019-12-27 17:16 出处:网络 编辑:@5ymh
大家是不是在为身上的赘肉而烦恼呢?对于爱美的女人来说,怎么都甩不掉的赘肉,实在是太烦人了,而且有赘肉穿衣服也不好看,撞衫不可怕,谁胖谁尴尬。那该怎么办呢,别担心,今天小编给大家带来的菜谱就是和减肥有关

大家是不是在为身上的赘肉而烦恼呢?对于爱美的女人来说,怎么都甩不掉的赘肉,实在是太烦人了,而且有赘肉穿衣服也不好看,撞衫不可怕,谁胖谁尴尬。那该怎么办呢,别担心,今天小编给大家带来的菜谱就是和减肥有关的。那就是南瓜牛奶糊。相信大家也都知道,我们减肥要多吃富含膳食纤维的东西,这样才可以清肠道,形成一个良好的肠道环境。小编一想,这说的不就是南瓜吗?南瓜里含有丰富的果胶和维生素,果胶可以吸附肠道内的垃圾,从而清肠道排宿便,一边清毒素,一边补充维生素,这样可以达到事半功倍的减肥效果哦。

它是“清肠道之王”,女人减肥要多吃,美白瘦身

市面上很多减肥产品,其实就是这样帮助你减肥的,但是它们带来的副作用也很大,小编认为不值得推荐哦。相比之下,南瓜纯天然又温和,前一段时间我就一直在吃,便秘的状况都好了很多。排便顺畅之后,我感觉自己的肌肤状况似乎更好了,还好这不是我的错觉。原来我们肠道垃圾排不出去,对身体也是有一定副作用的,比如说毒素会在脸上爆发出来,甚至还会有口气。所以脸上有斑点的朋友们,除了外敷还要内调哦,南瓜这种“肠道清道夫”错过了,可就没有下一家了哦,早餐喝一点,色斑没了,口气也更清新了。

在全民瘦身的时代潮流下,大家可千万不要落伍哦,自信的女人最美,窈窕有致的身材可以带给女人更多的自信。要想刮油甩赘肉,南瓜这种“清肠道之王”,女人减肥要多吃,能瘦一大圈。当然了,听说窈窕的身材和干净的肌肤更配哦,这就是我们为什么要将南瓜和牛奶一起打糊了。白皮肤看起来比黄皮肤更清爽,更有气质,所以大家在美白事业上的追求从来没有停止过。但是我们身边其实就有一种美白神器,那就是牛奶。

牛奶相必大家都喝过吧,但是很多人没有坚持喝,所以牛奶的美白效果并没有显示出来。因为牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,还可以预防色斑沉着,此外牛奶中的营养物质,也更加容易被我们的皮肤所吸收掉,从而具有天然的保湿效果,秋冬季正是我们皮肤比较干燥的时候,大家可以多喝牛奶美白护肤。当然了,它没有什么时间上的限制,南瓜牛奶糊大家当作早餐,晚餐都可以的,早上喝可以很好地提供能量,晚上喝还能安眠哦,喜欢的朋友可以试一试哦。

【南瓜牛奶糊】

食材:

南瓜85g,牛奶250mL,白糖15g

做法:

  1. 先用勺子挖去南瓜里面的籽和芯,如果嫌麻烦的话,可以直接用手去挖除南瓜里面的籽和芯哦,之后用刮皮刀去皮,将去皮后的南瓜清洗干净,放在案板上切成块状,装入盘中备用着。

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2.将切好的南瓜依次摆放在蒸盖上,蒸盖需要放在锅的上方哦,注意锅底也需要加入适量清水,盖上盖子并插上电源,将其加热15分钟左右,直到南瓜表面蒸至熟透时即可。(在蒸的过程中,需要保持南瓜之间要有一定的间隙哦,这样可以防止它们粘连在一起)

3.当南瓜表面出现一道道裂缝时,说明南瓜已经蒸熟了,或者也可以用筷子去试触一下南瓜,如果它很容易破碎的话,说明它也蒸熟了。蒸好后将南瓜静置一段时间即可。

4.向榨汁机中依次加入蒸好的南瓜,250mL牛奶,15g白糖,盖上盖子,将其上下摇晃一下,这样便于加快白糖溶解在牛奶中的速率,启动电源将其搅拌均匀,注意在搅拌的过程中,需要将刀片与水平面倾斜45度角,这样可以增大刀片与食材的接触面积,从而加快南瓜牛奶糊打发好的速率。

5.当榨汁机中的颜色由白色变为黄色时,说明南瓜牛奶糊就已经打发了,最后将其倒入碗中就可以开喝了,南瓜的软糯香甜伴随着牛奶的芳香,喝起来味道棒极了,喜欢的朋友可以试一试哦。

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【美食小贴士】

1.在制作南瓜牛奶糊时,小编个人比较喜欢把白糖放入榨汁机中搅碎哦,这样可以将搅碎的白糖充分的溶解在南瓜糊中,可以大大的增添其口感哦,同时喝起来也超入味。如果不喜欢这样的操作的话,也可以向打发好的南瓜牛奶糊中加入白糖调味,用筷子充分搅匀也是可以的。

2.在选择南瓜的时候,最好选择嫩南瓜哦,因为它所含的水分比较多,而且果肉也比较细嫩,这样打发出来的南瓜糊才更好喝哦。

好了今天的南瓜牛奶糊就分享到这里了,大家喝过南瓜牛奶糊吗?你认为它是“清肠道之王”吗?欢迎大家在下方评论或留言哦。在此衷心感谢你们的“每一个点赞,每一个评论”,这些都是对我的极大鼓励和支持,也是我不断前进,创作力,如果大家还想了解更多的美食菜谱的话,记得在右上方点个关注哦!在这里先谢谢你们了。


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