脾胃虚弱百病生，脾胃到底是好是坏，这些部位都会“暴露”出来

脾胃虚弱百病生，脾胃到底是好是坏，这些部位都会“暴露”出来

脾脏跟胃部是两个相互依存的器官，它们之间的健康有着非常密切的关联，脾脏是我们身体的血库，也是主要的淋巴器官，而胃部则是我们身体主要的消化代谢器官，常言道“脾胃虚弱百病生”，一旦脾胃出现问题，淋巴细胞活性会降低，体内气血也不太充足，同时各个器官得不到足够的营养，自然活性也会下降，身体素质会越来越差，自然就会引发各种健康问题。所以我们平时一定要关注脾胃的健康。其实我们身体内部每个部位出现问题，身体表面都会发生对应的变化，而头上很多部位跟脾胃健康都有着直接关联。

脾胃虚弱的表现

嘴唇干裂发白

脾胃健康的情况下，体内的血液供应会比较充足，而且各种营养供应也会很丰富，所以正常情况下，嘴唇应该呈现红润饱满有光泽的状态，可如果发现嘴唇长时间呈现发白干裂的情况，而且般伴随着明显的口腔异味，那就需要注意，这很可能是脾胃功能受损的前兆。

鼻子发红

鼻子是我们主要的呼吸器官，我们体内每个器官运行过程中所需的氧气以及产生的废气都需要鼻子进行代谢，而健康状态下，鼻子应该呈现粉红色，而且鼻腔内部应该时刻保持湿润状态，可一旦发现鼻子一直都是发红状态，而且鼻腔内格外干燥，呼吸过程中还有明显的疼痛感，那就说明脾胃可能正在受到伤害。

眼睛浮肿疲劳

眼睛是我们观察外界事物的部位，而一般情况下，当眼睛长期受到刺激的情况下，视神经就会格外紧张，自然视力就可能下降，但是这个过程一般都比较漫长，可如果发现视力在短时间内出现了快速下降的情况，那就需要注意，这很可能是脾胃虚弱，导致体内气血运行不畅，视神经过度紧张所致。

大量脱发

头发是人的第二张脸，所以说平时人们都非常注重对头发的保养，而我们也可以通过头发的质量，多少等指标判断出身体的健康情况，正常情况下，头发都具有再生能力，可如果发现头发出现了大量脱落的情况，那就需要注意，这很可能是脾胃功能虚弱，体内气血运行不畅，对于营养的消化吸收能力不足，所以头发得不到足够的营养供应，头发根部的稳固性降低，所以出现大量脱落的情况。

保养脾胃“三部曲”

饮食规律

我们身体出现的大部分健康问题都跟吃有着千丝万缕的关系，脾胃更是如此，平时重油，重盐以及重辣类的食物以及暴饮暴食，偏食等饮食习惯，都会对脾胃造成伤害，所以建议各位平时尽量多吃温热属性的食物，适当补充膳食纤维，这样能够有效增强脾胃活性，保证身体的营养。

腹部按摩

脾脏以及胃部都生长在腹部，所以平时大家可以适当对腹部进行按摩，这样能够有效增强脾胃的活力，同时腹部还有一个非常重要的穴位——中脘穴。就位于胸骨下端与肚脐的中间位置，平时经常按摩，能够有效促进脾胃运行，保证脾胃健康。

适当锻炼

锻炼能够有效增强各器官活性，缓解多种身体不适，自然脾胃也不例外，通过散步，慢跑等方式，可以有效提高淋巴细胞的活性，促进体内的气血运行以及营养消化吸收，让脾胃的功能越来越强。