怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉？

早上6点钟，我必须听听病房里的孕妇。最担心的是他们平躺在床上，特别是怀孕的母亲肚子很大。因此，我此时听了。胎儿的心往往会缓慢，像往常一样在110到120之间，我会亲自抬高床，帮助怀孕的母亲向左或向右倾斜一会儿，然后听胎心，并立即改善。

侧身睡多久需要多长时间？为什么这个城市建议孕妇睡在左侧？

为什么这么神奇？

让我们理解它的原因。

一，仰卧位低血压：

1，怀孕后，子宫随之增加，怀孕月份增加，特别是在7月9日怀孕期间，宝宝的体重达到1000g  -  3400g，再加上羊水和胎盘的重量，此时如果仰卧位置导致子宫压迫我们的下腔静脉，返回心脏的血液量减少，因此心脏的血液输出也减少，导致低血压。

2，如果孕妇长时间采取仰卧姿势，会加重下腔静脉的子宫压迫，因此会出现心慌和低血压等症状，腹部的婴儿会胎心也慢。暗示是缺氧的。

3.此时，如果将孕妇改为左侧卧位或右侧卧位，将头部和胸部抬高30°，可立即改善低血压状态，使血压灵活，正常。怀孕的母亲不再心慌，胸闷，胎心率也恢复正常。

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第二，下肢和外阴静脉曲张

腹部的婴儿正在生长，子宫正在增加并压迫下腔静脉，导致股静脉内壁的压力增加。从妊娠中期开始，它将导致孕妇的下肢和外阴静脉曲张。

解：

1，孕妈妈在孕中期，尤其是晚期，应尽量长时间站立，必要时用下肢绑弹力绷带。

2，晚上睡觉时，应适当抬高四肢凸起，以利静脉回流。

3，在临沂时，应防止外阴静脉曲张的静脉分裂，引起多出血，不易止血。

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第三，什么时候开始在左侧的位置？

1.妊娠晚期的子宫轻度右手，因为我们的骨盆左侧被乙状结肠占据。

因此，左侧卧位可以缓解子宫的右手状态，使子宫血管扩张，为子宫增加血液流动，有助于胎盘的血液循环，并给宝宝足够的营养。

因此，左侧卧位应该从妊娠晚期开始。

2，当然要按照孕妇的感受，有些孕妈妈不能在怀孕5到6个月时仰卧，只能趴在身边，有些孕妈妈躺在身上时会很不舒服左侧，然后它也可以放在右侧。

3，同时躺在左侧的位置，可以将头部和胸部垫成30°，垫筋膜15°，根据宝宝的缺氧情况，还可以改善下肢血流量，减少怀孕期间的水肿。

4，使用合适的孕妇枕头，使睡眠姿势更舒适，孕妇自己怀孕时会有很多不适，所以枕垫在胃，腰，膝等处，增添温暖感。

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怀孕的母亲，尽量在第三个三个月按压仰卧位，尽量放在左侧的位置，当然，不能保持相同的姿势，右侧的另类，重点是，让我们成为在保暖的同时，宝宝也不缺氧气。