​孩子不吃饭，要不要“饿他一顿”？结果让人后怕，别重蹈覆辙

如何让孩子乖乖吃饭，对于大多数家长来说都是个难题。一到吃饭时间，孩子们不是流连于玩具角、电视机前，就是闭紧嘴巴，任凭家长怎么喂都不松口，一副不愿意吃饭的模样。

面对这种情况，有不少家长表示"孩子不吃饭，让他饿一顿就好了，他知道肚子饿不好受，自然会好好吃饭"。然而，这个做法真的可行吗？

孩子不吃饭，要不要"饿他一顿"？过来人的自述

小美是一名新手宝妈，出于交流学习的目的，她加入了一个育儿群，也在里面收获了不少育儿经验。

随着宝宝长大，孩子的吃饭问题成了小美面对的难题。她家的宝宝实在是"不乖"，从不肯好好吃饭，每次都是要她哄上老半天才肯吃，弄得她心力交瘁。

无奈之下，小美忍不住在群里吐槽："孩子老不愿意吃饭，我为了哄他吃饭都累死了！"消息刚发出去，几位宝妈都开腔了，表示自家娃也这样。

这时，一位年纪比较大的宝妈出来给小美几个宝妈支招："孩子不吃饭，饿他一顿就好了，他饿了，下一顿就会乖乖吃。"

小美试用了一下这位宝妈的建议，发现"效果"很明显。就在刚用这个方法的第一天，孩子第二餐就吃的津津有味，完全不用妈妈催促。

然而让小美没想到的是，一段时间后，"饿一顿后胃口大开"的孩子，身体出现了不适。小美和丈夫送娃去医院检查，医生说，孩子的肠胃还在发育，但近一段时间的饮食习惯非常不好，这才影响了孩子的身体健康。

小美自责不已，下定决心不再使用这个办法了，而是在医生的建议下，寻找更科学的方法帮助孩子"好好吃饭"。

"孩子不吃饭就饿他一顿"，结果让人后怕

孩子年纪小，肠胃还没发育完全，很容易受到饮食的影响。如果家长总是"饿他一顿"，那么孩子就无法按时吃饭，不利于养成规律的饮食习惯，还会伤害到孩子的身体、阻碍他们的发育。

此外，有时候"饿他一顿"还会起到反效果，比如孩子的厌食现象越来越严重。所以这个方法在短期内也许可行，但千万不能频繁使用，家长别重蹈覆辙再做错。

孩子不好好吃饭，家长怎么做？

1、找到原因

孩子"不爱吃饭"是表现，我们要找到他们这种表现的原因。有的孩子不吃饭是因为身体不舒服，有的是因为挑食，有的是因为单纯对"吃饭"这件事提不起兴趣。找到了孩子不吃饭的原因，家长们才能"对症下药"。

2、用行动提高孩子吃饭的兴趣

在明确孩子不是因为不饿才不吃饭之后，家长们需要根据他们不吃的原因做出应对。如果孩子是因为餐前吃了太多零食而导致不想吃饭，则家长要限制他们吃零食的时间和数量，不要在饭前吃。

此外，家长也要给孩子创造一个轻松的用餐氛围，不要让孩子在沉重的气氛中吃饭，这会让他们感到很不舒服，导致更加不爱吃饭。