孕妈熬夜，对肚子里的胎儿有什么影响？知道了这些你还敢熬夜吗？

失眠是很多年轻人的通病，尤其是习惯了夜生活的年轻人，如果突然睡得早了，不仅睡不着还容易有半夜失眠的情况。经常失眠不仅会影响正常人的生物钟和白天的工作，对于特殊人群如孕妈妈，则影响更大。

孩子在妈妈肚子里可能并不知道失眠是什么意思，但若长期睡眠不足，不能准时睡觉，孩子肯定也是经受不住的。妈妈们失眠的时候会通过玩手机、看电视、看书等来消遣时间，那肚子里的宝宝们呢，她们会做什么呢？

1、做鬼脸

胎儿在大概26周的时候就学会了“笑”，到30周就会“哭了”，这主要是由于肌肉收缩引起的，并不是真的因为什么事情而笑或哭，所以在宝宝醒着的时候会通过做鬼脸来进行消遣。

2、拳打脚踢，活动增加

随着月数越大，宝宝的肌肉也越来越发达，在宝宝醒着的时候也是闲不住的，这时候就会对妈妈进行挥拳踢脚，活动活动自己的筋骨，因此即使是半夜孩子醒了也同样会这样。

3、打嗝

在怀孕20周的时候，宝宝为了将来能在宫外很好地进行肺呼吸，在醒来的时候会开始吐羊水、打嗝，来锻炼自己的横膈膜。

所以当妈妈们熬夜的时候，宝宝也可能是跟着一起醒着的，长期下来对宝宝的身体发育影响也还是很大的。在这些方面尤其注意：

可能影响胎儿发育

孕期受激素的影响，孕妈们的情绪和睡眠都会受到影响，在这种情况下，子宫内部的环境也会有所改变。若胎儿没有一个良好的生长环境就容易会造成发育迟缓。同时熬夜带给成人的焦虑情绪也同样会影响孩子，导致宝宝爱哭、脾气差等。

有增加脐带绕颈的风险

在后期宝宝快要出生时最担心的无疑是胎儿会出现绕颈的情况，会增加生产时顺产的风险，所以如果一段时间妈妈们感觉熬夜增加、睡眠不佳，可以去检查一下孩子是否存在这种风险。

知道了这些风险，作为准妈妈的你还敢熬夜吗？当然为了避免宝宝健康的风险，源头还是要从妈妈做起，如何避免熬夜呢？保证规律的饮食习惯，在睡前喝杯热牛奶不喝太多的水，养成固定的睡眠时间，白天可以增加些体育锻炼，瑜伽或者慢走都是可以的。