易怒脾气暴躁肝火旺，教你清肝降火的穴位

冯名雨老师，我自己平时动不动就容易发火，昨天我听您的音频说是立春之后，是养肝的季节。如果不好好养肝的话，容易肝火旺，易怒情况加重，请问像我这种脾气不好，肝火旺的人，在春季如何控制脾气呢？

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春季养肝

春季是养肝的季节，同时也是比较容易出现和肝相关病症表现的季节

中医认为：春季万物生长，肝五行属木，就像属木一样，到了春季开始抽出新芽开始生长。

如果这个时候，肝木的生长受到了压制而不足，就容易出现肝气郁结，比如精神抑郁，闷闷不乐，频繁叹气等情况

如果这个时候，肝木的生长太过，或者说肝气太旺盛，就容易出现肝火上炎或者肝郁化火的情况。此时往往表现为目赤肿痛，口渴口苦，烦躁易怒，失眠等问题

这个朋友咨询的情况很明显属于是第二类，也就是肝火太旺导致的。推量一个食疗，一个艾灸法

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肝火之虚实

上火的情况，分虚火和实火，对于肝火而言，也同样是不例外的。

「实火」：

如果你是易怒，伴随有大便干结，舌头发红的情况，多半就是实火。我们可以直接吃一些清热去肝火的食物即可，比如喝绿豆汤，清炒芹菜，都可以

「虚火」：

熬夜加班，过度劳累也有可能导致肝血对于肝阳无法有效遏制，出现虚火的问题。比如虽然易怒，但是舌苔不红，甚至有些泛白，大便正常，不干结，甚至还有些便溏，不成型。

此类情况，多半可能是虚火导致的肝火旺盛问题。此时就应该滋养肝血，而不是一味的清肝火，推荐艾灸：太冲穴，三阴交穴

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穴位浅析

■.太冲穴

「位置」：

位于足背侧，第一、二距骨结合部之前的凹陷处

■.三阴交穴

「位置」：

位于小腿内侧，脚踝内侧突出的骨头尖上方3寸，也就是4横指的地方

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冯名雨艾灸